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wanggao339 的博客

 
 
 
 
 
 

[置顶] 珍惜吧,活着活着就老了

2017-2-18 14:44:38 阅读156 评论1 182017/02 Feb18

珍惜吧,活着活着就老了

(2017-02-17 22:35:56)
标签:

财经

时评

作者  | 2017-2-18 14:44:38 | 阅读(156) |评论(1) | 阅读全文>>

[置顶] 肥胖患者怎样健康饮食

2017-1-16 11:21:34 阅读77 评论12 162017/01 Jan16

肥胖患者怎样健康饮食

来源:寻医问药网 时间:2014-04-14 发布者:兰花 收藏本文

作者  | 2017-1-16 11:21:34 | 阅读(77) |评论(12) | 阅读全文>>

[置顶] 4个小动作暗藏养生大学问

2016-12-23 17:03:25 阅读133 评论32 232016/12 Dec23

4个小动作暗藏养生大学问

赵  瑞

2016年12月23日08:03 来源:人民网-人民日报海外版

  养生重在平时,贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说,如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。

  坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”,而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较少,即“筋多肉少”,所以此处的血液循环相对较差,我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。因此,养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩。建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时,要养成双手捂住膝盖,同时加以适当按摩的习惯。

  具体做法是:两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上,利用手心的温热对膝盖进行加温。自然散开的五指则发挥按摩作用,相当于施以针灸一般。按

作者  | 2016-12-23 17:03:25 | 阅读(133) |评论(32) | 阅读全文>>

美国专栏作家托马斯·弗里德曼:中美这七年

2017-4-26 10:27:34 阅读54 评论0 262017/04 Apr26

美国专栏作家托马斯·弗里德曼:中美这七年

(2017-04-26 08:33:42)
标签:

杂谈

分类:

作者  | 2017-4-26 10:27:34 | 阅读(54) |评论(0) | 阅读全文>>

为什么你总买到没有价值的书?——周国平首次披露选书秘诀

(2017-04-23 20:45:30)
标签:

杂谈


作者  | 2017-4-24 9:59:04 | 阅读(53) |评论(0) | 阅读全文>>

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1.喜欢哲学,数学,文学. 2.喜欢跳舞,爱打台球. 3.喜欢与诚实的人打交道,追求公平.
 
喜欢运动: 打台球,步行
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