显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

wanggao339 的博客

 
 
 
 
 
 

[置顶] 珍惜吧,活着活着就老了

2017-2-18 14:44:38 阅读23 评论0 182017/02 Feb18

珍惜吧,活着活着就老了

(2017-02-17 22:35:56)
标签:

财经

时评

作者  | 2017-2-18 14:44:38 | 阅读(23) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 一个人有文化,到底有多重要? 2017-01-29 占豪

2017-1-29 16:24:27 阅读13 评论2 292017/01 Jan29

一个人有文化,到底有多重要?

2017-01-29 

作者  | 2017-1-29 16:24:27 | 阅读(13) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 肥胖患者怎样健康饮食

2017-1-16 11:21:34 阅读20 评论12 162017/01 Jan16

肥胖患者怎样健康饮食

来源:寻医问药网 时间:2014-04-14 发布者:兰花 收藏本文

作者  | 2017-1-16 11:21:34 | 阅读(20) |评论(12) | 阅读全文>>

[置顶] 4个小动作暗藏养生大学问

2016-12-23 17:03:25 阅读39 评论31 232016/12 Dec23

4个小动作暗藏养生大学问

赵  瑞

2016年12月23日08:03 来源:人民网-人民日报海外版

  养生重在平时,贵在坚持。国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲说,如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果。

  坐着捏膝盖。俗话说“人老腿先老”,而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构,也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼,肌肉较少,即“筋多肉少”,所以此处的血液循环相对较差,我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。因此,养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩。建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时,要养成双手捂住膝盖,同时加以适当按摩的习惯。

  具体做法是:两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上,利用手心的温热对膝盖进行加温。自然散开的五指则发挥按摩作用,相当于施以针灸一般。按

作者  | 2016-12-23 17:03:25 | 阅读(39) |评论(31) | 阅读全文>>

[置顶] 外媒推荐5种不用离开床也能有效减脂的方法

2016-11-3 15:33:19 阅读37 评论20 32016/11 Nov3

外媒推荐5种不用离开床也能有效减脂的方法

2016年10月26日08:27  来源:环球网
分享到:
原标题:外媒推荐5种不用离开床也能有效减脂的方法

  【环球网综合报道】冬季的时候,气温降低,日落变早,这个时候理想状态是穿上厚厚的运动裤来一次瑜伽放松。然而真实的情况是,大多数女性在结束一天的工作后疲劳得只想躺在床上。有没有一些好的方法能够帮助人们即使待在床上也可以保持身材呢?法国时尚杂志《ELLE》提供五种锻炼方法,帮助你不离开床也可以有效减脂。

  床上锻炼腹部方法

  身体朝上,伸展背部,绷直双腿,慢慢抬起双腿,感觉腹部紧缩,双腿在空中停留一段时间,然后缓慢放回原地。注意在抬升双腿的过程中吸气,放下双腿的时候呼气。该组动作重复15次。

  床上锻炼臀肌方法

  身体朝上,弯曲双腿,双脚平

作者  | 2016-11-3 15:33:19 | 阅读(37) |评论(20) | 阅读全文>>

查看所有日志>>

 
 
 
 
 
 
 
 

湖北省 武汉市 双鱼座

 发消息  写留言

 
1.喜欢哲学,数学,文学. 2.喜欢跳舞,爱打台球. 3.喜欢与诚实的人打交道,追求公平.
 
喜欢运动: 打台球,步行
喜欢书籍四大名著,四库全书,资治通鉴
博客等级加载中...
今日访问加载中...
总访问量加载中...
最后登录加载中...
 
 
 
 
 
 
 
心情随笔列表加载中...
 
 
 
 
 
博友列表加载中...
 
 
 
 
 

发现好博客

 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
列表加载中...
 
 
 
 
 
 我要留言
 
 
 
留言列表加载中...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017

注册 登录  
 加关注